ГАУЗ БСП

Переедание, избыточное употребление продуктов питания - одна из важнейших проблем в современном мире.

Проблема избыточной массы тела и ожирения очень остро стоит в настоящее время. Ожирение может быть эндогенным, это когда оно сопровождается каким-либо другим заболеванием, и экзогенным - причиной является образ жизни конкретного человека.

Вся необходимая организму человека энергия поступает с пищей. Очень важно соблюдать баланс между энергетической ценностью пищи и энергозатратами организма. это позволит избежать роста массы тела. Поэтому необходим подсчёт калорийности продуктов, употребляемых человеком.

Для расчёта ежедневной потребности калорий существуют специальные формулы. Все продукты имеют маркировку калорийности. При желании, человек может понижать или повышать их число. Умение считать калории позволит держать под контролем свой аппетит, а значит сохранить свою фигуру и здоровье.