ГАУЗ БСП

Профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта, прежде всего, направлена на предотвращение осложнений. Одним из основных факторов риска заболеваний ЖКТ является нерациональное питание. 

Исходя из этого, профилактика заболеваний ЖКТ должна включать:

• питьевой режим (не менее 1,5 - 2 литров воды в сутки);
• употребление (по возможности) тёплой еды и напитков;
• кратность питания (3 - 6 раз в сутки;
• ограничение употребления острой, солёной, копчёной, маринованной пищи;
• щадящая кулинарная обработка продуктов;
• добавление в рацион клетчатки;
• гигиена (чистота рук, правильное хранение и обработка продуктов);
• регулярное (минимум 2 раза в год) посещение врача;
• контроль массы тела;
• умеренная физическая активность;
• отказ от вредных привычек;
• борьба со стрессами.